體能為什麼如此重要？ 第1步，入門。

體能為什麼如此重要？

體能不是一個受歡迎的題目外健身房。

體能為什麼如此重要？對一個沙發土豆，這是一個骯髒的詞彙。

某人因心臟衰竭死亡，這是不可想像的。

如果你不是運動員，為什麼要關心的體能狀況？

聽過這樣的話，移動它或失去它？

你可以採取的一個銀行。

體能為什麼這麼重要？

因為如果你不活動你會過早死亡的久坐不動的猝死症。

你看，如果提到工作使你的心下沉，那麼就站起來，走出大門定期。

退房花，雲，鳥。取決於你住在哪裡，也許是很有趣的建築或人民豐富多彩。

不要把它行使。

使它成為一個儀式，拔掉思想和正義之舉。

如果你不能讓你的身體在路上，然後將它在你的院子裡，或在您的庭院，沿著走廊或跳舞你的椅子！

正義之舉。

如果您將移動，每天堅持，直到你的心跳加速，你的緊張發布，你會明白，為什麼身體健康如此重要。

你會覺得它。

經驗是很像一個暖和的毯子在寒冷的雨天。

你如此僵硬，血液循環，使沉悶的建立污泥當你讓自己去。緩和自己陷入向前運動是一個過程，需要溫柔耐心。

沒有任何疼痛的收穫是一個神話。

你是哄自己前進，而且是所有的要求。

事實上，尊重你的限制，您將得到恢復和重建的努力，更快，使您的收益將有更大的明天。

呼吸和放鬆，而您移動！

讓自己成為判斷多遠你應該去的速度有多快。

速度和距離真的並不重要。

你可能會帶動你的iPod或MP3，但我鼓勵您嘗試用你的活動時間消您的想法和留下“空間”的沉默。

您不會長久了。您可以重新急速的活動結束時，提高你的心率，釋放你的緊張，並導致放鬆空間。

瞧，如果你可以從這裡開始，或許別人你愛和關心也可以做到。

這種夥伴系統的偉大工程，甚至是責任貿易夥伴，與檢查。支持幫助！共同體是值得您的時間，和集體活動，只是純粹的娛樂！

目前雖然沒有急於這裡！開始你在哪裡，與朋友交談了解它。你能做到這一點？

第一部分是要改變你的思想對體能。

也許真的是這麼簡單走出了大門。

請繼續關注第2步！

不要擔心，它只是簡單走出門！

體能為什麼如此重要？

因為它感覺很好，和你值得！

許多祝福，

嘉莉

心力衰竭解決方案

私人秘書 -記住每天：

1. 放鬆和釋放緊張
2. 以deeep呼吸
3. 是積極的方式，增加了你的生命喜悅

加上純淨水整個食品〜〜〜陽光與歡笑

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